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45 rue de tivoli, 21000 dijon 03 80 30 98 77 contact@michel-bouzaghetti.fr formulaire de contact yoga dijon toggle navigation accueil à propos planning photos le yoga contact être en yoga «la conscience de soi mène à la connaissance de soi » voici plus de 30 années que a fondé ce centre d’enseignement. à propos du centre de yoga un site calme au cœur de la ville, retiré en fond de cour, un lieu propice à la pratique. un bâtiment entier en centre ville, dédié à la pratique. la grande salle du haut la petite salle du rez-de-chaussée la salle du sous-sol vous pouvez venir en voiture, à pied ou à vélo . le centre de yoga est situé au cœur de la ville, il est possible de se garer au parking sainte-anne à deux cents mètres. il y a aussi un parking à vélos à vingt mètres du centre. est-ce que tout le monde peut participer ? oui. la pratique ne réclame pas de compétences/dispositions particulières. il n’est pas exigé de se qualifier pour quoi que ce soit. il s’agit de partir de là où nous en sommes pour aller vers la détente. c’est une histoire entre soi et soi-même. heureusement, ce n’est pas le plus souple qui est le meilleur, parce que la souplesse qui caractérise le yoga est celle du fruit de la détente (qui n’a rien à voir avec la souplesse de la gymnastique). de plus, le but de la pratique n’est pas d’être parfait mais d’être en paix . il n’y a pas de niveaux car il n’y a pas de degré de qualification pour pratiquer : nous sommes tous des éternels débutants. il y a des séances « débutants », plus pédagogiques, qui reprennent les fondamentaux de la pratique. des explications anatomiques, physiologiques, respiratoires et posturales y sont données. je souhaite commencer le yoga, comment dois-je m’y prendre ? rendez-vous sur le tapis . il ne s’agit pas de chercher à y arriver ou à ne pas y arriver, mais simplement de sentir si ce qui est présenté là vous parle, et si ça résonne en vous. des cours « découverte », libres et gratuits , sont régulièrement proposés. ce sont des sessions d’initiation qui, plutôt que de grandes explications, permettent de se faire une idée plus précise de la pratique. rien ne remplace la pratique elle-même. quel horaire puis-je choisir ? puis-je venir plutôt à l’heure de midi ? choisissez l’horaire qui vous convient le mieux , réservez votre séance soit par téléphone, soit en vous inscrivant d'un cours à l'autre. vous pouvez changer de créneau d'une semaine sur l'autre. et même si vous êtes un débutant vous n’êtes en fait pas tenu de venir aux cours « débutants » proprement dits (les cours plus expliqués) si vos horaires ne vous le permettent pas. quels sont vos tarifs ? il n’y a pas d’abonnements. les règlements se font au mois, maximum . le détail des tarifs des cours et toutes les informations utiles vous seront donnés à l'issue de la première séance initiation-découverte. il s'agit d'un forfait mensuel, avec cours rattrapables, au tarif dégressif si vous venez plusieurs fois par semaine. le tarif ne devrait pas constituer le critère principal dans le choix d’un cours, néanmoins il faut savoir que le prix ne doit en aucun cas être un obstacle, ou dissuader de pratiquer. en cas de difficulté financière, des tarifs réduits peuvent vous être proposés. quels vêtements dois-je porter ? une tenue confortable qui ne serre pas la taille. vos vêtements doivent être plutôt amples et ne pas gêner vos mouvements ou votre respiration. il est possible de se changer sur place et de laisser ses affaires au centre. planning horaires des séances collectives de yoga lundi matin : 10h00 midi : 12h15 soir : 19h15 mardi matin : 10h00 midi : 12h30 soir : 18h00 mercredi midi : 12h30 soir 16h45 19h15 jeudi midi : 12h15 soir : 18h00 19h15 vendredi midi : 12h30 soir : 17h00 samedi matin : 11h00 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi matin 10h00 10h00 11h00 midi 12h15 12h30 12h30 12h15 12h30 après-midi 16h45 17h00 soirée 19h15 18h00 19h15 18h00 19h15 choisissez l’horaire qui vous convient le mieux , réservez votre séance soit par téléphone, soit en vous inscrivant d'un cours à l'autre. vous pouvez changer de créneau d'une semaine sur l'autre. si vous avez prévenu au moins 24 heures à l’avance, vous pouvez vous inscrire sur un autre horaire de votre choix. si par contre vous vous étiez inscrit et que vous ne vous êtes pas désisté à l’avance, le cours est dû. les séances durent au moins une heure et débordent largement le soir ainsi que le samedi matin. horaires des autres activités lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi matin midi après-midi 17h30 yoga cancer 14h30 yoga cancer 17h00 yoga 7~10 ans 18h00 yoga 11~14 ans soirée 19h00 yoga 15 ans et + venez pratiquer avec nous ! photos photos du lieu, présentation des enseignants et détails sur les différentes pratiques proposées au centre tout le lieu les enseignants les pratiques activités annexes le lieu la salle du haut × fermer la salle du haut, avec les élèves fermer les enseignants × fermer à propos de après une rencontre décisive avec le yoga il y a plus de trente-cinq ans, le parcours de michel n’a cessé de s’approfondir depuis. par l’expérience de diverses techniques de yoga , de relaxation et de travail sur soi , par l’approche de yogas de voies différentes et complémentaires, en france comme à l’étranger, notamment en inde aux sources du yoga, par une pratique régulière depuis quelques années au centre iyengar de faeq biria , professeur internationalement connu, proche disciple de b.k.s iyengar , par la relaxologie-sophrologie , qui débute et termine les cours dispensés au centre, par le taï-chi-chuan enfin, rencontré aux etats-unis, que michel a enseigné pendant 15 ans. en complément, de l’approche psycho-corporelle à la psychanalyse abordée dans la voie junguienne, michel a pratiqué un retour sur lui-même grâce à plusieurs techniques thérapeutiques. le yoga étant avant tout une technique de connaissance de soi , michel a conduit de nombreuses retraites spirituelles en france et à l’étranger. il est engagé depuis 1990 dans la lignée d’ arnaud desjardins , élève de swami prajnanpad , maître de l’ adhyatma yoga (yoga de la connaissance de soi). il a également expérimenté le zen auprès du maître jacques castermane , ce qui lui permet de présenter un yoga dans lequel l’assise , la méditation , a toute sa place. se considérant avant tout comme élève lui-même, michel souhaite transmettre l’expérience du yoga sous toutes ses composantes. diplômes yoga : diplômé de l’ecole française de yoga de paris relaxothérapie : diplômé de l’institut supérieur de psychologie de paris massages : diplômé de l’ecole du toucher de paris fermer les pratiques la pleine conscience × fermer la pleine conscience etre pleinement conscient veut tout simplement dire maîtriser correctement son attention, placer son attention là où l’on veut l’y maintenir ; la déplacer lorsqu’on le souhaite (quand l’attention est stable, l’esprit l’est également), ni agitée, ni kidnappée par ce qui surgit dans la conscience mais posée dans la présence. l’attention est comme un projecteur et ce qu’elle illumine pénètre le corps, l’esprit et façonne le cerveau. par conséquent, travailler à contrôler davantage son attention est peut-être le moyen le plus efficace de remodeler son cerveau donc son esprit. la pleine conscience procède de l’utilisation habile de l’attention portée au monde intérieur et extérieur. fermer les pratiques les postures × fermer les postures les postures : la pratique dite physique le yoga est une technique de connaissance de soi qui utilise le corps comme moyen d’évolution. les postures, et l’esprit dans lequel nous les abordons, permettent de nous installer dans notre axe vertical et au souffle de s’exprimer. cette pratique nous apprend à ne pas toujours nous tendre vers quelque chose c'est-à-dire à ne pas entrer dans un esprit de compétition et, ainsi, à mieux vivre le présent. elle corrige aussi, progressivement, les tensions diverses notamment du dos. elle assouplit et renforce réellement tous les niveaux de notr

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